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7월11일 목요일 흐림
어제도 평소와 비슷 저녁에 맥주 한잔
운동 빡시게 하고 물도 많이 먹었다 더위에지쳐서 그런지 10정도 올라간 수치 내려가지 않는다 약은 먹지 않고 관리하고 있는데좀처럼 내려가지 않는다
아침 식전 113
