7월11일(목) 혈당일기 7기 4일차

7월11일 목요일. 날씨:  맑음

측정시간 :  아침식후 2시간후

아침메뉴:잡곡밥. 계란찜. 열무김치찜. 방울토마토

식후혈당이 높은것 같아서 오전에 수영장 가서 실내수영 1시간하고 왔다. 오후에도 탄수화물 줄이고  동네 산책도 하고 운동량을 늘려야겠다.