당뇨일기7기3일차인증

날짜:2024.07.11.

시간:21시23시23분

내용:  점심 구내식당 이용 메뉴는 샐러드. 김치. 우동

저녁도 구내식당 이용 . 가자미구이. 김치. 순두부국

소식했으나 퇴근 후 참외를  간식으로 먹음

점심시간에 런닝머신  40분 운동. 캐홈챌 시간 날때마다 운동. 낼도 꼭 해야지