7월 10일 수 혈당일기 7기 2일차

7월 11일 6시 48분 장마, 오전 시원함

혈당 114 오전 공복 

아침 잡곡밥 고등어 구이 점심 건너뛰고 저녁은 카레 밥. 오후 3시부터 4시 반까지 근육운동과 온몸 스트레칭. 온 종일 직장에서 일과 운전으로  피곤하고 힘들어 혼자 산책도 못하고 10시에 취침