나만의 혈당 관리법은 염기를 제외한 식이요법으로 아침으로 야채 샐러드와 찐계란과 당분이 없는 과일로 샐러드를 완성해서 먹어요
볶은 귀리와 찰현미.찰보리를 섞어서
저녁에는 밥으로 먹고 있습니다.
꾸준한 걷기와 홈트 운동을 하고 있습니다.
7일차지만 효과가 많이 있어서 기쁘네요
